沖縄ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

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痩せたいけど食べたい
その気持ち、ぜんぶ大事にしていい 「痩せたいけど、食べたい」「我慢すれば痩せるのはわかってる。でも…」 そうやって、何度も自分を責めたりしていませんか? 我慢して、痩せて、リバウンドして──そんな繰り返しに疲れてしまった […]

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「糖化って何?老けやすく、痩せにくくなる体の正体」
老けやすく、痩せにくくなる体の正体 「痩せたいのに痩せない」「肌のくすみやたるみが気になる」そんなお悩みの裏側に、] 実は糖化が関わっているかもしれません。 糖化とは、 体の中で余った糖と たんぱく質が結びついて、 細胞 […]

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睡眠とダイエットの関係
痩せたいなら、まず“ちゃんと眠ること”から 「食事も気をつけてるし、 そんなに食べてないのに…」 「なぜか痩せない、疲れが取れない」 そんなとき、睡眠はどうですか? 実は、“よく眠れていない” だけで痩せにくくなることが […]

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「水太りしてる?」と思ったら
見直したい3つのこと 「食べてないのに体重が落ちない」 「水を飲むとすぐむくむ気がする」 そんなお悩み、40代から特に増えてきます。 それ、“水太り”ではなく、 “巡りが滞っている”だけかもしれません。 実は、水分そのも […]

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