沖縄ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/05/08

ゴールデンウィーク明け、始動の日。

ゴールデンウィーク明け、始動の日。長いお休みが続くのがちょっと苦手な私は、今日という営業日をずっと楽しみにしていました。 4月からは新しく6名のお客様をお迎えし、それぞれが楽しそうに話してくださったり、思わず笑っ […]

2025/05/07

連休が終わると「あー食べすぎた…」と落ち込んでしまう方、いませんか？でも、実は“今”こそが変われるチャンスなんです。【1. 1日のうち1食だけ意識する】すべてを完璧にしようとしなくてOK。たとえば夜ごはん […]

2025/05/05

連休中、ちょっと食べすぎたり、生活リズムが乱れた…そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。GW明けは、気持ちも体も「リセット」する絶好のタイミングです。【1. リセットは“ゆるやかに”がポイント】急な断食や極端な制 […]

2025/05/03

休みの日はどうしても食べすぎてしまう。それ、実はとても自然なことなんです。でも、少しの意識で変えられるコツがあります。【1. 自分を責めない】「また食べちゃった…」と思っても、責める必要はありません。まずは「 […]

2025/05/02

家族のこと、仕事のこと、つい自分のことは後回し。でも、連休のうち1日だけでも “自分のため” に使ってみませんか？【1. 誰にも遠慮しない“30分の自分時間”を作る】カフェに行く、ゆっくりお風呂に入るなど、自 […]

2025/05/02

「一人では頑張れない…」そんな思いを抱えていませんか？私も、かつてはそうでした。【なぜ一人だと続かないのか？心のメカニズム】人は、目標を共有する相手がいないと、つい自分に甘くなったり、モチベーションが下がりが […]

2025/04/30

体重が変わらないからといって、がっかりしていませんか？実は、「見た目」が変わる方がずっと価値があるんです。【同じ体重でも「見た目」が違う理由】筋肉と脂肪では体積が違うため、脂肪が落ちて筋肉が増えると体が引き締 […]

2025/04/29

過去に何度もダイエットに挑戦しては、挫折してきた…。そんな私でも、今では無理なく体を整え続けられています。【続かなかった理由は「あなたの意志が弱いから」ではない】環境が合っていなかっただけ。方法が合っていなか […]

2025/04/23

こんな悩み、抱えていませんか？「痩せたい気持ちはある。でも運動が続かない」「ジム通いも家トレも三日坊主」「何から始めたらいいのか、もうわからない」 → そんな悩み、私のサロンに来られるお客様の多くが経験しています。 […]

2025/04/20

もう40代だし、今さら…」「若い頃なら痩せられたけど、今は無理…」「体型も代謝も変わってきたし、もう諦めた方がラクかも…」そんなふうに、年齢を理由に自分を止めてしまいそうになる瞬間ってありませんか？でも私は、そんなあ […]

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