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2025/10/31
今日はハロウィン。久しぶりの再会と、新たな一歩。
今日はハロウィンですね🎃街の空気もちょっぴり賑やかで、なんだか気持ちまで軽くなるような一日。 そんな中、久しぶりにご来店くださったお客様がいらっしゃいました。 そしてもう一人は、ずっと前からサロンのことが気になっていたけ […]
ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis
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2025/10/30
誰でも簡単！痩せる10の習慣 —— 頑張りすぎず、“当たり前”にできるダイエット
「綺麗に痩せている人って、どんなことしてるの？」 実は、特別なことをしているわけではありません。10年以上ダイエットカウンセリングをしてきた私が気づいたのは、“痩せている人ほど、ダイエットをしている感覚がない”ということ […]
最近、よく思うことがあります。 「太っているから美しくない」「痩せているから美しい」 そんな“外見だけで評価する”ような時代は、少しずつ終わりを迎えているなと感じています。 SNSでも、「あなたらしく生きよう」というメッ […]
2025/10/27
「運動ナシでも痩せられる」本当ですか？ —— 4つの科学的な理由と現実的な痩せ方
「運動しなきゃ痩せないですよね？」「ジム行かないとダメですか？」 そんな風に思っていませんか？ 実は、運動が苦手な方でも“食事を見直すだけで痩せられる”理由が、ちゃんとあります。 今日はその科学的な根拠を4つ、わかりやす […]
2025/10/27
「水を飲むだけで痩せる」って本当？ —— 科学的に説明します
「水を飲むだけで痩せるなんて本当？」「水太りするって聞いたけど…？」 そんな風に疑問に思っている方へ。今日は、水とダイエットの深い関係について、科学的な視点からお話します。 💧 脂肪を燃やすには“水”が必要不可欠 脂肪を […]
2025/10/22
「サプリで痩せる？」じゃない。 “今の食生活で溜めてるもの”を流すという発想
「サプリって飲んだら痩せるんですか？」カウンセリングで、よくいただくご質問です。 正直にお伝えすると——サプリは“魔法の薬”ではありません。 でも私はこうもお伝えしています。 「体の中に“溜めてしまっているもの”があるな […]
2025/10/17
「年齢とともに痩せにくくなる…それ、糖化の影響？」代謝が落ちる原因は“老化”だけじゃない
「若い頃はすぐに落ちたのに…」「同じように食べていても体重が増える」「運動しても、なかなか体型が変わらない」 40代以降、そう感じる方が一気に増えます。 そして多くの方が、「年齢のせい」「もう仕方ない」と諦めようとしてし […]
「今日、何もできなかった」「また記録サボっちゃった」「私ってほんと、続かないな…」 そんな風に、自分にがっかりしてしまう日ってありますよね。 でも私が伝えたいのは、“続けられない自分”を責めないでほしいということ。 🕊 […]
ダイエットの悩みって、体重が減らないことだけじゃないんです。 ・同じようなところでつまずく・夜になると気持ちがゆるんで食べすぎる・何をしてもうまくいかない気がする そんな“繰り返してしまうパターン”、ありませんか？ 📔 […]
2025/10/10
「毎日がんばりすぎて疲れてしまうあなたへ」—— “記録”じゃなく“気持ち”を残す習慣を
「もっとこうしなきゃ」「ちゃんと続けなきゃ」「昨日できたのに、今日はできなかった…」 そんなふうに、毎日自分に“やること”を課している方ほど、知らないうちに心が疲れてしまっていることがあります。 だからこそ私は、ダイエッ […]
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