ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis

2025/07/03

「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方

「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]

2025/07/03

こんにちは☺️今日は「コンビニとダイエット」のお話です。「コンビニ食は太る…」「健康に悪いから使わないようにしてる」そんなイメージ、まだありますよね。でも実は、今のコンビニはとても進化しています！「忙しくて自炊がで […]

2025/07/01

「食事制限してるのに…」「毎日歩いてるのに…」それでも痩せないとしたら、もしかすると“努力の方向”が間違っているのかもしれません。間違った努力①：減らしすぎる糖質をカットしすぎたり、食事量を極端に減らしていませんか […]

2025/06/27

心と食欲の関係性「お腹はいっぱいのはずなのに、まだ食べたい…」「ストレスが溜まると、つい甘いものに手が伸びる」そんな風に、“食欲が気持ちに引っ張られる感覚”、ありませんか？実は、脳と心が求めていることもある食欲っ […]

2025/06/26

その理由と整え方「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。水分を摂っていても、むくむ理由実は、むくみの原因 […]

2025/06/25

「そろそろ本気でやらなきゃ…」「もっとがんばらなきゃ…」そう思って、食事を我慢したり無理な運動を始めようとしたりしていませんか？がんばる＝減らすだけでは、続きません特に夏は、体力も気力も消耗しやすい季節。そこで“無 […]

2025/06/24

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。実は中学生の娘とケンカしてしまって、ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️）突然で […]

2025/06/24

整え習慣が崩れたときのリセット方法3選「最近、なんとなく食事が乱れてるかも…」「気づいたら夜更かしが続いてる」そんなふうに、整えようと思っていた習慣がふと崩れてしまう時って、誰にでもありますよね。でも、大丈夫です […]

2025/06/08

サロンに行ってみたいけど…その迷いは、自然な気持ちです「気になっているけど、勇気が出ない」「私なんかが行ってもいいのかな？」そんな風に感じてしまう方は、とても多いです。今日は先日、前から気になっていてやっと予約できま […]

2025/05/31

じめじめ時期の不調対策にアスパラとセロリで“巡り”を整える梅雨の季節、「なんだかだるい」「むくみやすい」「気分がスッキリしない」そんな声をたくさんいただきます。この時期は、湿度や気圧の変化で、自律神経や水分代謝が乱れ […]

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