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2026/01/06
正月明けのダイエットでいちばん大切にしていること
正月明けになると、「今年こそ痩せたい」「また太ってしまった…」そんな気持ちを抱えて、相談に来てくださる方が増えます。 でも私は、ダイエットの話をする前に、いつも心の中でこう問いかけています。 この方法は、本当にこの人を健 […]
ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/29
「変わりたい」と思える強さと、「変わっていく」姿。
今年も本当にありがとうございました ― 年末のご挨拶 ― 気づけば、2025年も残りわずかとなりました。 今日は、年内最後のブログとして、この1年の感謝の気持ちをめいいっぱい込めて言葉にしたいと思います。 ダイエットカウ […]
2025/12/24
ダイエットカウンセリングって？①“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではない
ダイエットカウンセリングって、何をするんですか？ 「ダイエットカウンセリングって、結局何をするんですか？」 そう思われる方も、実は少なくないと思います。 （今月に入り数名の方にご質問頂いております） 私がお伝えしているダ […]
2025/12/19
【お客様の変化】54歳女性｜途中経過
【お客様の変化】54歳女性 今回は、お久しぶりに通われているお客様の中から 10/30にダイエットをスタートされた54歳女性の 約1ヶ月半の途中経過をご紹介します🌿 「ワンピースや、いろいろな好きな服を楽しみたい」 そん […]
2025/12/18
太りたいなら、これやってみよう
もしあなたが「太りたくてしょうがない！」っていう人なら… これ、ぜひやってみてください👇 よく噛まずに早食いする 寝る直前まで何か食べる カロリーばかり気にする …冗談のように聞こえるかもしれませんが、これ、実は全部太る […]
2025/12/02
「お腹が空いてから食べる」だけで痩せる理由
ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。 でも、難しいことはもう必要ありません。 痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。 「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]
2025/11/27
ダイエットが続かないのは、意志が弱いからじゃない
何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。 「私って意志が弱いのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それって実は間違いなのです。 先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。体重が順調に落ち […]
2025/11/20
忙しくても体重が増えにくい食べ方のコツ
〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜 「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」 そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが 食べ方の工夫。 ダイエットは特別なことをやるよ […]
2025/11/05
ここに通いたいと言ってる知人に
今日、とても嬉しい出来事がありました。 あるお客様が、こんなことをお話ししてくださいました。 「ここに通いたいって言ってる知人に、実は今、私もう通ってるのよ〜って自慢させてもらいました☺️」 もう、その言葉だけで心がいっ […]
2025/11/04
過去のダイエット経験から学ぶ、“続かない理由”と向き合う大切さ
糖質制限、酵素、プロテイン…どれも試した。でも痩せ続かなかったあなたへ。 私がカウンセリングをしている中で、よく耳にする言葉があります。 「糖質制限やってみたけど、結局リバウンドしました…」「酵素ドリンクで一時的に痩せた […]
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