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2026/03/11
節目の季節は、変わる力が動きやすい
春が近づくこの時期は、人の気持ちが動きやすい季節です。 年度末。環境が変わる方も多い時期。 生活が変わるとき、人は自然と「自分を見直す」ものです。 ・今年こそ変わりたい・体を整えたい・自信を取り戻したい そんな気持ちが生 […]
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2026/02/25
変わる覚悟
「変わりたい」「自信がない」 カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉で この言葉の奥には、ただ体重を落としたいという気持ちだけではなく、今の自分を変えたい。 でも、また失敗するのが怖い。 そんな揺れ動く想いが、いつも隠れ […]
2026/02/10
最近、noteを書き始めました。
最近、 noteで文章を書くようになりました。 note （元々ブログはnoteで書いてましたが数年前にこちらに移行してそこからまた） きっかけは、とてもシンプルで、 「ここでは書ききれないことがあるな」と […]
2026/02/04
何をしても痩せない理由
食事を気をつけているのに 運動もしているのに それでも、体重が動かない。 「もう何をしても痩せない気がする」 そんな言葉を、 カウンセリングの中で 何度も聞いてきました。 頑張っている人ほど、そう感じやすい […]
2026/01/27
「正解探しが、しんどくなる瞬間」
「何が正解かわからなくなってきました」「情報が多すぎて迷います」「調べれば調べるほど、不安になります」 食事のことも、運動のことも、健康のことも、ダイエットのことも。 今は、情報が簡単に手に入る時代です。 でもその一方で […]
2026/01/22
ダイエットは、誰かのためにするものですか？
「痩せたら褒めてもらえるから」 「家族に心配されなくなるから」 「周りの目が気になるから」 ダイエットの理由を聞くと、 誰かの顔が浮かぶ方は少なくありません。 それが悪いわけではありません。 誰かを想う気持ちから始まる変 […]
2026/01/17
「また太ったね」から「痩せたね」へ
毎年お正月になると、親戚や家族から何気なく言われていた言葉。 「また太ったね」 本人に悪気がないのは分かっていても、その一言がずっと心に残ってしまう。そんな経験、ありませんか？ 今年のお正月、かけられた言葉が変わった 先 […]
2025/12/24
3ヶ月後にできあがる「自分専用の教科書」
前の記事の続き↓ この期間を通して、 3ヶ月後にはその人だけの “痩せる教科書”のようなもの が出来上がります。 もちろん、 理論や仕組みもお伝えします。 でもそれ以上に大切なのは、 「こうすると私の体はこ […]
2025/12/24
年末年始に知っておきたい、食事の考え方
年末年始になると、こんなご相談が増えてきます。 「そんなにお腹空いてないのに、気づいたら食べている」「体重は減らないのに、食事量は増えている気がする」 実はこれ、意志が弱いからでも、ダイエットに失敗したからでもありません […]
2025/12/20
今年も本当にありがとうございました。
気づけばもう年末。今年も本当にたくさんのご縁に恵まれました。 ダイエットサロンでの出会い、講座での学びの時間、アプリの開発を通して寄せられる声。 すべてが私の原動力です。たくさんの女性たちが 「変わりたい」と一歩を踏み出 […]
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