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2025/06/25
今日は、エネルギッシュな女性(お客様)
との会話の中で、仕事に対しての
責任の先の真髄みたいなものを知れて
胸が熱くなっております。
さて
「私なんてどうせ…」
と自己肯定感が低めだったお客様が、
「私は痩せられて
当たり前の人間だ！」
と自己肯定感が爆上がりして
痩せられら方法について
ブログを書きたいと思います。
昔の私のように
自己肯定感が底辺だからこそ痩せたい
と思っているあなたの
お役に立てる内容となっていますので
ぜひ最後までご覧ください！
こんなお悩みありませんか？
・頑張っても体重が落ちない
・すぐに「やっぱり私には無理だ」
と思ってしまう
・数字に一喜一憂して、気持ちが安定しない
・そもそも“ダイエットしてる自分”が
嫌になってくる…
実はこれ、
努力不足でも
知識不足でもないのです。
じゃあ何が原因かというと…
【無意識のセルフイメージ】
のせいなんです。
セルフイメージとは何？
「私は痩せられない人間」
「私は続かないタイプ」
そんなふうに、自分のことを
どこかで決めつけていませんか？
むしろそっちの方が
無意識に人から愛される
と思っている人もいます。
そして実は
そんな決めつけを握りしめて持っている人は
どんなに頑張っても、
“太ってて当たり前”
な現実を維持するような
選択行動を
無意識にしてしまうのです
（無意識なので自覚できない所が最大の怖い所）
なので、逆を言えば、
「私は痩せられる人間だ！」
「私は痩せられて当然だ！」
と本気で思えるようになると、
自然に痩せ習慣が安定してくるんです。
セルフイメージを変える２つのテクニック
じゃあどうやって
無意識の思い込みを変えていくのか？
ご紹介します！
【1】私は痩せられる人と毎朝
インストールする
朝いちばんの言葉は、
その日1日の
『自分の在り方』
を決めます。
『今日も私は太いなぁ』
『どうせ痩せられないんだろうなぁ』
ではなく、
『私は痩せられる人間だ！』
『私は痩せられて当たり前だ！』
と、鏡を見ながら声に出してみてください。
最初はしっくりこなくてもいいです。
まず鏡を見ながら
意図して暗示をかけていくのが
ポイントです★
【2】過去ではない今の自分を見る練習！
セルフイメージがネガティブな人の
特徴として
過去そうだったから今回も…
と、過去の経験のせいで
今のセルフイメージが
ネガティブになっている傾向にあります。
過去の失敗を
切り離して
今の成功に
目を向けられるようになると
未来の現実は激変していきます
なので、１日の終わりに
今日できた小さなこと
に目を向ける事が大切！か
「水を2リットル飲めた！」
「栄養バランスを考えて食べられた！」
数字の結果ではなく
自分のできたことにフォーカスすることが
セルフイメージを
育てる種になります
実際にセルフイメージが
「私なんてどうせ…」
から
「痩せられる人間だ！」
に変わったお客様の変化。
◎セルフイメージが変わり
体重が安定し（食べすぎても自動で調整）
◎仕事の効率が上がりキャリアアップ
なにより毎日
笑顔でいる時間が増えた！
↑これこそが本当に嬉しい！
痩せたいの望みの奥に
『もっと幸せになりたい』
と思っている女性は非常に多いのです。
私のダイエットサポートで
そんな女性が一人でも多く増えることが
私の最大の喜びです！
本日もブログを読んでいただき
ありがとうございます！