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2025/12/25
年末年始のお守りに“食べながら整える”マンジェリコン
年末年始は どうしても食べる機会が増える季節 「そんなにお腹空いてないのに、つい食べてしまう」「年末年始は体重が増えるとわかっていても止められない」 そんな声が、この時期とても多くなります。 でも大丈夫です。我慢するので […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/24
ダイエットカウンセリングって？①“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではない
ダイエットカウンセリングって、何をするんですか？ 「ダイエットカウンセリングって、結局何をするんですか？」 そう思われる方も、実は少なくないと思います。 （今月に入り数名の方にご質問頂いております） 私がお伝えしているダ […]
2025/12/22
今だけ痩せる未来と、年齢を重ねていくごとに味方になってくれる身体
年齢を重ねていくごとに、 「前と同じことをしているのに痩せない」 「無理すると体調が先に崩れる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 食事量は変わっていないのに体重が落ちない 昔より疲れやすい 頑張るほど、続かなくなっ […]
2025/12/22
「冬至とダイエットの深い関係。整えることから始めよう」
冬至。1年でいちばん夜が長い日。太陽のエネルギーが最も弱まり、翌日からまた少しずつ、日が長くなっていく。古くから「陰から陽に転じる日」として大切にされてきたこのタイミング。 ダイエットにもすごく大事な“切り替えポイント” […]
2025/12/19
【お客様の変化】54歳女性｜途中経過
【お客様の変化】54歳女性 今回は、お久しぶりに通われているお客様の中から 10/30にダイエットをスタートされた54歳女性の 約1ヶ月半の途中経過をご紹介します🌿 「ワンピースや、いろいろな好きな服を楽しみたい」 そん […]
2025/12/18
ダイエット成功する人ほど「〇〇しない」
「カロリーをしっかり計算して」「毎日ジムに通って」「食べたいものは我慢して…」 そんなダイエット、していませんか？ 実は、ダイエットがうまくいく人ほどこういうことをやっていないんです。 【①】カロリー計算しない 「カロリ […]
2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
2025/12/03
年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由
「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？ よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」 確かに、加齢とともに体の変化はありま […]
2025/12/03
「感覚で食べる」ってどういうこと？
最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]
2025/12/02
「お腹が空いてから食べる」だけで痩せる理由
ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。 でも、難しいことはもう必要ありません。 痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。 「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]
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