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2026/01/27
「正解探しが、しんどくなる瞬間」
「何が正解かわからなくなってきました」「情報が多すぎて迷います」「調べれば調べるほど、不安になります」 食事のことも、運動のことも、健康のことも、ダイエットのことも。 今は、情報が簡単に手に入る時代です。 でもその一方で […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2026/01/22
ダイエットは、誰かのためにするものですか？
「痩せたら褒めてもらえるから」 「家族に心配されなくなるから」 「周りの目が気になるから」 ダイエットの理由を聞くと、 誰かの顔が浮かぶ方は少なくありません。 それが悪いわけではありません。 誰かを想う気持ちから始まる変 […]
2026/01/17
「また太ったね」から「痩せたね」へ
毎年お正月になると、親戚や家族から何気なく言われていた言葉。 「また太ったね」 本人に悪気がないのは分かっていても、その一言がずっと心に残ってしまう。そんな経験、ありませんか？ 今年のお正月、かけられた言葉が変わった 先 […]
2026/01/13
食事を「楽しんで食べたい」と思っていい
食事を、心から楽しんで食べたいと思っていい 「美味しいものを、ただ美味しいと感じながら食べたい」 それは、とても自然な気持ちなのに、なぜかそれができなくなってしまっている人は少なくありません。 特に、子どもの頃の経験が影 […]
2026/01/06
正月明けのダイエットでいちばん大切にしていること
正月明けになると、「今年こそ痩せたい」「また太ってしまった…」そんな気持ちを抱えて、相談に来てくださる方が増えます。 でも私は、ダイエットの話をする前に、いつも心の中でこう問いかけています。 この方法は、本当にこの人を健 […]
2026/01/04
大掃除と初詣と…今年のスタートが心地よかった理由
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 明日から、サロンのご予約も再開となります。また皆様にお会いできる日々が始まること、とても楽しみにしています。 私のお正月は… 今年のお正月は、姉 […]
2025/12/27
私は私。これでいい― この1年を振り返って ―
12月も後半になると、自然とこの1年を振り返りたくなりますね。「今年はどんな年だったかな」って。 先日、ネイルサロンでネイリストさんに「ゆりさん、今年振り返ってどうでしたか？」と聞かれました。 「掲げた今年の抱負、クリア […]
2025/12/25
年末年始のお守りに“食べながら整える”マンジェリコン
年末年始は どうしても食べる機会が増える季節 「そんなにお腹空いてないのに、つい食べてしまう」「年末年始は体重が増えるとわかっていても止められない」 そんな声が、この時期とても多くなります。 でも大丈夫です。我慢するので […]
2025/12/24
ダイエットカウンセリングって？①“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではない
ダイエットカウンセリングって、何をするんですか？ 「ダイエットカウンセリングって、結局何をするんですか？」 そう思われる方も、実は少なくないと思います。 （今月に入り数名の方にご質問頂いております） 私がお伝えしているダ […]
2025/12/22
今だけ痩せる未来と、年齢を重ねていくごとに味方になってくれる身体
年齢を重ねていくごとに、 「前と同じことをしているのに痩せない」 「無理すると体調が先に崩れる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 食事量は変わっていないのに体重が落ちない 昔より疲れやすい 頑張るほど、続かなくなっ […]
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