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2025/12/18
ダイエット成功する人ほど「〇〇しない」
「カロリーをしっかり計算して」「毎日ジムに通って」「食べたいものは我慢して…」 そんなダイエット、していませんか？ 実は、ダイエットがうまくいく人ほどこういうことをやっていないんです。 【①】カロリー計算しない 「カロリ […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
2025/12/03
年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由
「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？ よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」 確かに、加齢とともに体の変化はありま […]
2025/12/03
「感覚で食べる」ってどういうこと？
最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]
2025/12/02
「お腹が空いてから食べる」だけで痩せる理由
ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。 でも、難しいことはもう必要ありません。 痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。 「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]
2025/12/01
自分を責めるのをやめたら痩せた話
「また食べちゃった…」「私ってほんとダメだな…」「なんで私だけ続けられないんだろう…」 ダイエット中、そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？ でも実は、自分を責めれば責めるほど、痩せにくくなるのです。 自己否定 → […]
2025/11/30
我慢すればするほど、太る理由
「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」 そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？ 実は…その我慢、逆効果かもしれません。 脳は“否定”を理解できない 「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]
2025/11/29
なぜダイエット情報を見れば見るほど痩せられなくなる？
YouTube、Instagram、TikTok、Google…毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？ 「糖質制限がいい！」 「いや、脂質制限が正解」 「カロリー計算が大事」 「16時間断食が効果あり」 見れば […]
2025/11/28
運動して痩せようとしている人は痩せない ：ジムに通っても痩せない本当の理由
「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？ 実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。 その理由を、今日は３つお […]
2025/11/17
「痩せたいのに動けない」自分を責めないで
「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。 でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱い ではないということ。 「動けない」には理由がある […]
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