50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2026/06/15

いくつもの花を集めて、花束になるように。

気がついたら、3年が経っていました。はじめは「こんなものが作れたら」という小さな想いからのスタートでした。まさか本当に形になるとは、当時のわたしには想像もできなかった。それでも続けてこられたのは、ずっと頭に浮かんで […]

2026/06/03

正直に書きます。ダイエットカウンセラーを18年やってきて、何百人もの女性を見てきました。その中で、「食べるのを我慢して痩せて、そのままキープできた人」を、私は一人も見たことがありません。ゼロです。一時的に体重が […]

2026/05/19

一生太らない体は、「引き算」じゃなく「足し算」でつくる。「このサプリを飲めば痩せる」「この食材を食べれば燃える」—— そんな情報、一度は試したことがあるのではないでしょうか。でも、試すたびに思いませんでしたか。「な […]

2026/05/06

前回の記事はこちら👉 『知ってる。わかってる』からできるようになる。前回は、「知ってる・わかってる」があるのに変われないのは頭と体が別の言語で動いているからというお話をしました。では、頭ではなく体と感情 […]

2026/04/29

「知識があるのに、なぜできないんだろう」そう思ったことはありませんか。何を食べればいいか、何が太る原因か、どうすれば変われるか—— 頭の中にはちゃんとある。なのに、体はいつもと同じことを繰り返す。実はこれ、意志が弱いわ […]

2026/04/15

ダイエットという言葉を聞くと、我慢や制限、頑張ることを思い浮かべる方も多いかもしれません。でも、私が考えるダイエットは少し違います。自分で選択し、自分で行動し、自然に痩せやすいお体をつくること。それこそが […]

2026/04/15

「変わりたい」そう思っている人は、たくさんいます。でも実際に変わっていく人は、ほんの一部に感じるかもしれません。その違いは何だと思いますか？特別な方法でも、強い意志でもなくて。もっとシンプルなことです。 &n […]

2026/04/13

変わりたいのに、なぜ動けないのか「変わりたいんです」カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。でもそのあとに続くのは「でも、なかなか続かなくて…」「また失敗しそうで怖いです」そんな言葉だったりします。本当 […]

2026/03/16

私がダイエットカウンセラーをしている理由ダイエットという言葉は、とても簡単に使われます。でも実際には、体調を崩してしまったり心が疲れてしまったり自信を失ってしまう人もいます。だから私は思うのです。ダイエットは、 […]

2026/03/13

ダイエットが続かない本当の理由「私、続かないんです」カウンセリングでよく聞く言葉です。でも私はいつも思うのです。続かないのは、その人の意志が弱いからではない。ほとんどの場合、続かない方法を選んでいるだけ。例え […]

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