50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/07/02

ダイエットは「体を削る」じゃなく「満たして整える」もの

「ダイエット＝我慢」「好きなものを断って、減らすこと」そんな考えに、疲れていませんか？ “足す”というダイエットの考え方サロンでお伝えしているのは、「体に必要なものを足していく」という整え方です。 ✔️ 栄養を足す✔ […]

2025/06/30

なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]

2025/06/25

今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての責任の先の真髄みたいなものを知れて胸が熱くなっております。さて「私なんてどうせ…」と […]

2025/06/22

その状態、実は要注意です「暑くてなんだか食べられない」「そうめんや冷たいものばかりになってしまう」この時期、よく聞かれるお悩みです。でもその“食欲低下”、体からのサインかもしれません。食べない＝痩せる？それは違いま […]

2025/06/20

夏の体の“重だるさ”を整える方法沖縄は梅雨が明けて、本格的な夏に。35度近い日が続くと、体がついていかず「なんとなく重い」「眠くてだるい」そんな声も増えてきました。その“重だるさ”、体の中に熱がこもっているサインかも […]

2025/06/17

その気持ちを、言葉にしてみよう「痩せたい」と思ったとき、ただ体重を減らすことがゴールになっていませんか？実は、痩せたい理由って、その先に“叶えたいこと”があるからなんです。たとえば、こんな声があります「好きな服を […]

2025/06/12

“私にもできるかな”と思ったら小さな整え習慣のヒント「整えるダイエットって気になるけど、私にできるかな…」そんな風に感じている方へ。実は、整え方ってとてもシンプルなことから始められるんです☺️ まずは“朝イチの白湯” […]

2025/06/11

“整える”ってどういうこと？ただ痩せるだけじゃない整えダイエットの魅力「整えるダイエットってよく聞くけど、結局どういうことなの？」そんな風に思う方も多いと思います。整える＝体の声を聞くことから始まる整えるダイエッ […]

2025/06/10

それでも一歩踏み出してくれた人へ整えるサロンの在り方最初は「私にできるかな…」と不安に思っていたお客様。でも、勇気を出して、一歩だけ踏み出してくれました。体験談🌿 「初めてサロンに来たとき、すごく緊張して、心臓がドキ […]

2025/06/09

怖さの正体は何？一歩踏み出す前に整理してみよう「気になるけど、やっぱり不安で踏み出せない」そんな方、とても多いです。当サロンにもこんなお客様がいらっしゃいました。体験談🌿 「ずっと自分に自信がなくて、サロンに行くの […]

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