ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis

2025/08/03

食欲は我慢しないでください。我慢するほど、太りやすくなるって知っていましたか？

ダイエット中だから、我慢しなきゃ…」「また食べちゃった。私って意志が弱い」「甘いものがやめられない。どうして？」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？でも、まず声を大にして伝えたいのは──食欲を我慢するほど、 […]

2025/07/31

今回ご紹介するのは、50歳の女性のお客様。ダイエットを意識し始めてからなんと20年。ずっと「痩せたい」「変わりたい」という想いを持ち続けてこられた方です。 🌿はじまりは、「健康になりたい」という願い「ただ体重を落とすこ […]

2025/07/29

これまで、私自身もいくつかのフェムケア用オイルを試してきました。どれもそれぞれに良さがありましたが、Hug oilは“初めての感覚”をくれた特別な1本です。 💫 のせた瞬間、ふわっと温かくなる肌にすっとなじむだけでなく […]

2025/07/28

このたび、フェムケア専用オイル「Hug oil（ハグオイル）」の販売が決まりました。今回ご用意できたのは、限定20本のみ。その前に販売に至った経緯をお話しさせてください。実はこのオイルの販売には、ちょっとした「私自 […]

2025/07/28

＼実際にどんなことをするの？／「3ヶ月で痩せ習慣が身につくって、具体的にどんなことをやるの？」そんな疑問にお答えしていきます。まずは“今の自分”を知ることからダイエットの第一歩は、無理な努力や食事制限ではなく、今の […]

2025/07/16

〜知らないうちに“女性の不調”を抱えていませんか？〜私たち女性の体は、ホルモンバランスや心の状態、生活習慣のちょっとした乱れに敏感に反応します。なんとなく体が重い、いつもよりイライラする、ダイエットしても結果が出にく […]

2025/07/03

こんにちは☺️今日は「コンビニとダイエット」のお話です。「コンビニ食は太る…」「健康に悪いから使わないようにしてる」そんなイメージ、まだありますよね。でも実は、今のコンビニはとても進化しています！「忙しくて自炊がで […]

2025/07/02

「痩せないと自信が持てない」そんな風に思っていた時期が、私にもありました。体型を理由に鏡を見るのが嫌になったり、人の目が気になったり…。でも、ある時気づいたんです。「仮に目標体重になったとして、本当に自信が持てるのか […]

2025/06/30

なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]

2025/06/29

“整える”ことの大切さに気づいた瞬間こんにちは。今日は、お客様からよくいただく言葉について書いてみたいと思います。それは…「もっと早く来ればよかったです！」この言葉を聞くたびに、私自身も胸がじーんとします。そして、 […]

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