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2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis
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2025/11/28
運動して痩せようとしている人は痩せない ：ジムに通っても痩せない本当の理由
「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？ 実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。 その理由を、今日は３つお […]
2025/11/27
ダイエットが続かないのは、意志が弱いからじゃない
何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。 「私って意志が弱いのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それって実は間違いなのです。 先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。体重が順調に落ち […]
2025/11/20
忙しくても体重が増えにくい食べ方のコツ
〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜 「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」 そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが 食べ方の工夫。 ダイエットは特別なことをやるよ […]
2025/11/16
冬前の“食べグセ”に振り回されない方法
季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。 でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。 秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]
2025/11/03
『私なんて…』から抜け出すためのダイエット
自信は「できた実感」からしか生まれません ダイエットを始める方の中には、「こんな自分でも行っていいのか迷った」「変われるかわからないけど、思い切って予約した」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。 私は、その勇気ある […]
2025/10/16
「“甘いものがやめられない”のは意志の問題じゃない」 糖化とダイエットの深い関係
「甘いものがやめられない…」「夜になると無性に何か食べたくなる…」そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか。 「私って意志が弱いのかな…」そうやって自分を責めてしまう人も少なくありません。 でも実は、それあなたのせ […]
2025/10/10
「毎日がんばりすぎて疲れてしまうあなたへ」—— “記録”じゃなく“気持ち”を残す習慣を
「もっとこうしなきゃ」「ちゃんと続けなきゃ」「昨日できたのに、今日はできなかった…」 そんなふうに、毎日自分に“やること”を課している方ほど、知らないうちに心が疲れてしまっていることがあります。 だからこそ私は、ダイエッ […]
2025/09/17
あなたの“痩せたい目的”は、なんですか？
「痩せたい」と思う理由は人それぞれ。数字を減らしたい？見た目を変えたい？健康のため？それとも、誰かに認められたい気持ち？ でも――本当に大切なのは、「どうなりたいか」の“中身”。 体重が5キロ減ったとして、何ができるよう […]
2025/09/12
初回ダイエット診断のカウンセリングって何をするの？
「カウンセリングって、何されるの？」「いきなり厳しい食事制限とか言われたらどうしよう…」 そんな不安、ありませんか？ 当サロンの初回カウンセリングでは、“今のあなた”をまるごと知ることからスタートします。 ・普段の食生活 […]