なぜダイエット情報を見れば見るほど痩せられなくなる？

YouTube、Instagram、TikTok、Google…
毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？

• 「糖質制限がいい！」

• 「いや、脂質制限が正解」

• 「カロリー計算が大事」

• 「16時間断食が効果あり」

見れば見るほど情報が増えて…
「結局、何が正しいの？」と迷ってしまう。

実はそれこそが、痩せにくくなる原因になるのです。

【理由①】情報が多すぎて、何もできなくなる

ダイエット情報は無限にあります。
あれもこれも試してみたくなって——

でも結局、
「全部中途半端」「どれも続かない」
となっていませんか？

情報過多は、行動の妨げになります。

【理由②】“頭”で食べるようになってしまう

「これ糖質高いからダメ」
「カロリー高いから我慢」

そうやって、情報だけで判断してしまうと
“体の声”が聞こえなくなります。

本当にお腹が空いているのか？
満足しているのか？
体調はどうか？

大切な感覚を無視してしまうと、自然とバランスも崩れてしまいます。

【理由③】行動しないまま、情報ばかり追い続ける

「この方法いいかも！」
「この人の食事マネしよう！」

そうやって“見るだけ”で終わっていませんか？

知識だけが増えて、体は何も変わらない。
そんなループにハマってしまう方はとても多いです。

実際にあったお話

あるお客様は、
毎日ダイエット情報を見ていたのに、まったく痩せませんでした。

「これだけ知識があるのに、なんで変われないんだろう…」

一緒にカウンセリングを重ねる中で気づいたのは、
「情報収集」が“行動しない言い訳”になっていたこと。

「もっと調べてから始めよう」
「この方法、合わないかも…次探そう」

ずっと準備だけで終わっていたのです。

でも、
情報をシャットアウトして、自分の体の声に耳を傾けた瞬間——
みるみる体が変わり始めました。

もう情報は、十分です

あなたが本当に必要なのは、
✕ もっと多くの知識
〇 自分に合った方法を「続ける」こと

そして、時に寄り添ってくれる「伴走者」。

がんばりすぎずに続ける方法、あなたにもきっとあります。