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2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/03
年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由
「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？ よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」 確かに、加齢とともに体の変化はありま […]
2025/12/03
「感覚で食べる」ってどういうこと？
最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]
2025/12/01
自分を責めるのをやめたら痩せた話
「また食べちゃった…」「私ってほんとダメだな…」「なんで私だけ続けられないんだろう…」 ダイエット中、そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？ でも実は、自分を責めれば責めるほど、痩せにくくなるのです。 自己否定 → […]
2025/11/30
我慢すればするほど、太る理由
「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」 そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？ 実は…その我慢、逆効果かもしれません。 脳は“否定”を理解できない 「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]
2025/11/29
なぜダイエット情報を見れば見るほど痩せられなくなる？
YouTube、Instagram、TikTok、Google…毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？ 「糖質制限がいい！」 「いや、脂質制限が正解」 「カロリー計算が大事」 「16時間断食が効果あり」 見れば […]
2025/11/20
忙しくても体重が増えにくい食べ方のコツ
〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜 「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」 そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが 食べ方の工夫。 ダイエットは特別なことをやるよ […]
2025/11/17
「痩せたいのに動けない」自分を責めないで
「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。 でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱い ではないということ。 「動けない」には理由がある […]
2025/11/16
冬前の“食べグセ”に振り回されない方法
季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。 でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。 秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]
2025/11/15
体重が減らなくなってきたとき
ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。 それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。 順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]