那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

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自信が持てない…その思いが体に与える影響
「どうせ私なんて」「自信がないからダイエットも続かない」 そう思っている人、多いです。でも実は、“自信がない状態”が、体にも大きな影響を与えているって知っていましたか? 例えば―― ・緊張や不安が多いと、呼吸が浅くなる・ […]

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あなたの“痩せたい目的”は、なんですか?
「痩せたい」と思う理由は人それぞれ。数字を減らしたい?見た目を変えたい?健康のため?それとも、誰かに認められたい気持ち? でも――本当に大切なのは、「どうなりたいか」の“中身”。 体重が5キロ減ったとして、何ができるよう […]

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好きな服が着れないことが許せないあなたへ
「この服、ほんとは着たいのに…」クローゼットを開けては、そっと閉じる日々。 本当は、あのデザインもあの色もあのシルエットも、着てみたい。 でも―― 「体型が気になるから」「似合わないって思われたくないから」 そうやって、 […]

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【食欲の秋を味方に】
秋こそ“美味しく食べてキレイになる”タイミング 夏の疲れがどっと出て、食欲が戻ってくるこの時期。「また太っちゃうかも…」と不安になる方も多いですが、実は秋こそダイエットのチャンスです! なぜなら、秋は【代謝が上がる季節】 […]

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【モチベーションは上げなくていい】
“一定の人”がうまくいく理由はここにある。 ダイエットで「続けられる人」と「続かない人」の違いって何だと思いますか? 実は、うまくいく人はモチベーションを上げていません。代わりに、“仕組み”を作っているんです。 たとえば […]

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【自分に自信が持てないあなたへ】
“自信”は、最初からあるものじゃなくて“育てていくもの”。 「どうせ私なんか…」「また失敗するかも」そんな気持ちになるとき、ありますよね。 でもね、自信って“持っている人”と“持っていない人”がいるわけじゃないんです。 […]

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