ご予約・お問い合わせ
2025/10/30
誰でも簡単！痩せる10の習慣 —— 頑張りすぎず、“当たり前”にできるダイエット
「綺麗に痩せている人って、どんなことしてるの？」 実は、特別なことをしているわけではありません。10年以上ダイエットカウンセリングをしてきた私が気づいたのは、“痩せている人ほど、ダイエットをしている感覚がない”ということ […]
産後ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis
- HOME
- 産後ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis
最近、よく思うことがあります。 「太っているから美しくない」「痩せているから美しい」 そんな“外見だけで評価する”ような時代は、少しずつ終わりを迎えているなと感じています。 SNSでも、「あなたらしく生きよう」というメッ […]
2025/10/27
「運動ナシでも痩せられる」本当ですか？ —— 4つの科学的な理由と現実的な痩せ方
「運動しなきゃ痩せないですよね？」「ジム行かないとダメですか？」 そんな風に思っていませんか？ 実は、運動が苦手な方でも“食事を見直すだけで痩せられる”理由が、ちゃんとあります。 今日はその科学的な根拠を4つ、わかりやす […]
ダイエットの悩みって、体重が減らないことだけじゃないんです。 ・同じようなところでつまずく・夜になると気持ちがゆるんで食べすぎる・何をしてもうまくいかない気がする そんな“繰り返してしまうパターン”、ありませんか？ 📔 […]
2025/10/03
もしかして秋バテかも？—— 食欲・気力・体重が不安定な時期の過ごし方
「なんだかずっとだるい…」「やる気が出ないし、体も重い」「涼しくなったのに、逆に疲れやすくなった気がする」 そんな声が増えるのが、まさに“秋バテ”のサイン。 夏の疲れが残ったまま、気温・湿度が急に下がることで、体がついて […]
2025/10/02
「秋になると気分が沈みやすいのはなぜ？」
—— 心のモヤモヤと上手につき合う“自分ケア”のすすめ 朝晩の空気が冷たくなってきて、夏のにぎやかさが落ち着く秋。 ふとしたときに、なんだか気持ちが沈んだり、理由もなく涙が出てきたり、人と会いたくなくなったり—— そんな […]
2025/09/18
自信が持てない…その思いが体に与える影響
「どうせ私なんて」「自信がないからダイエットも続かない」 そう思っている人、多いです。でも実は、“自信がない状態”が、体にも大きな影響を与えているって知っていましたか？ 例えば―― ・緊張や不安が多いと、呼吸が浅くなる・ […]
2025/09/11
【子育てとダイエット、両立はできる？】
自分を後回しにしがちなママたちへ 「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」 そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]
2025/09/08
【月と心と身体のつながり】
今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。 空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。 月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]
2025/08/20
お盆は“太りやすい”!? 夏の終わり、3つのダイエット対策
お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。 家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。 でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]
お問い合わせ
ご予約はお電話、LINE、お問い合わせフォームにて承っております。
お問い合わせ先:ダイエット専門サロン Lis
【営業時間】9:00～20:00【定休日】日曜日・祝日