名護ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2026/03/16

私がこの仕事をしている理由

私がダイエットカウンセラーをしている理由ダイエットという言葉は、とても簡単に使われます。でも実際には、体調を崩してしまったり心が疲れてしまったり自信を失ってしまう人もいます。だから私は思うのです。ダイエットは、 […]

2026/03/15

3ヶ月で痩せ習慣が身につく理由私のサポートでは、3ヶ月という期間を大切にしています。それは、体が変わるのに必要な時間だからです。体はすぐには変わりません。でも習慣は、少しずつ変わっていきます。 3ヶ月の間に、食 […]

2026/03/14

初回カウンセリングで大切にしていること初めて来られる方は、少し緊張していることが多いです。「怒られないかな」「厳しい食事制限があるのかな」「運動をたくさんしないといけないのかな」そんな不安を感じている方も少なくあり […]

2025/12/03

「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」確かに、加齢とともに体の変化はありま […]

2025/11/30

「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？実は…その我慢、逆効果かもしれません。脳は“否定”を理解できない「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]

2025/11/21

それ、本当に“あなたのせい”ですか？「続けるのが苦手で…」「何をやっても三日坊主で…」そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、私は声を大にして言いたいんです。それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じ […]

2025/11/20

〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが食べ方の工夫。ダイエットは特別なことをやるよ […]

2025/11/15

ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]

2025/11/05

今日、とても嬉しい出来事がありました。あるお客様が、こんなことをお話ししてくださいました。「ここに通いたいって言ってる知人に、実は今、私もう通ってるのよ〜って自慢させてもらいました☺️」もう、その言葉だけで心がいっ […]

2025/10/27

「水を飲むだけで痩せるなんて本当？」「水太りするって聞いたけど…？」そんな風に疑問に思っている方へ。今日は、水とダイエットの深い関係について、科学的な視点からお話します。 💧 脂肪を燃やすには“水”が必要不可欠脂肪を […]

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