「水を飲むと太る」は思い込み？

むくみと水分の、本当の関係

「水を飲むと太る気がする…」
「むくみやすいから、なるべく飲まないようにしてる」

そんな声をよく聞きます。

でも実はそれ、体のめぐりが滞っているサインかもしれません。

水分をしっかり摂っているのにむくむ人ほど、
本当に見直すべきは**「水分量」ではなく「巡りと排出の習慣」**なんです。

水を控えると、むくみはむしろ悪化する？

私たちの体は、水が足りないと逆に“溜め込もう”とする性質があります。

すると…

• むくみやすくなる

• 排出がうまくいかない

• 血流や代謝も下がる

• 結果として“太りやすく・疲れやすい体”に

つまり、「水を減らす＝むくまない」は、大きな誤解なんです。

むくみにくい体になるための整え方

• こまめに常温～ぬるま湯の水分をとる（冷たい飲み物はNG）

• 塩分の摂りすぎを控える

• 夜は湯船に浸かって“巡り”をサポート

• 発酵食品や食物繊維で腸を整える

体の中が整うと、水分は**“たまるもの”から“流れるもの”**に変わっていきます。

当サロンでも、「水を飲めば飲むほど太るんじゃ…」と不安を感じていた方が、
少しずつ整えることで、むくみにくく・疲れにくい体へと変わっています。

そして、開発中のアプリ『WATASHINO』では、
水分量・排出・むくみなども記録できるようになっており、
“自分の体のパターン”が見える化されていきます☺️

「水を飲んでるのにむくむ…」と悩んでいる方は、
ぜひ【公式LINE】でお話ししてみてください🌿
あなたの体の“めぐり”を整えるお手伝いをさせていただきます。

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