痩せたいけど食べたい

その気持ち、ぜんぶ大事にしていい

「痩せたいけど、食べたい」
「我慢すれば痩せるのはわかってる。でも…」

そうやって、何度も自分を責めたりしていませんか？

我慢して、痩せて、リバウンドして──
そんな繰り返しに疲れてしまった方こそ、
**“整えるダイエット”**という考え方を知ってほしいんです。

食べながら痩せることは、可能です

痩せるために必要なのは、
「食べないこと」ではなく、
“自分に合った整え方”を見つけること。

例えば…

• 食べる時間を見直してみる

• 食べる順番を変えてみる

• 食事の前後の体の反応に気づいてみる

それだけでも、体はちゃんと応えてくれます。

我慢は続かない。続くのは「心が満たされること」

私たちはただ空腹を満たしたいだけじゃなくて、
**「ホッとしたい」「癒されたい」「安心したい」**という気持ちを、
食事で埋めようとしていることもあります。

それに気づいてあげるだけでも、
自分を責める気持ちは、少しずつ和らいでいきます。

当サロンでは、
「どう食べたら太らないか」よりも、
「どう生きたら自分らしくいられるか」にフォーカスしています。

そして、それが自然と痩せることにもつながっていくんです。

現在開発中のアプリ『WATASHINO』でも、
自分の食事や感情の記録を通して、
“整える力”を育てられる仕組みを準備中です☺️

「痩せたい、でも食べたい」
そんなあなたの気持ち、まるごと受け止めて大丈夫です。

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