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2025/04/29
過去に何度もダイエットに
挑戦しては、挫折してきた…。
そんな私でも、今では無理なく
体を整え続けられています。
【続かなかった理由は「あなたの意志が弱いから」ではない】
環境が合っていなかっただけ。
方法が合っていなかっただけ。
あなた自身を責める必要はありません。
【続けられるダイエット＝“頑張りすぎない”が鍵】
完璧を目指さない
小さなできた！を積み重ねる
自分に優しくできるダイエットを選ぶ
【実際に続けられた小さな習慣3選】
お腹が空いたら食べる、を意識する
毎朝体重を測るだけ
週に1回だけ、食事内容を振り返る
まとめ
ダイエットは気合いや根性ではなく、
「無理しない工夫」があれば続きます。
あなたに合ったペースで、大丈夫です。
できることから、今日から。
一緒に未来を変えていきましょう。
LINEでお気軽にご相談ください。