変わりたいのに変われない。それ、本当に変わりたいですか？

あなたは本当に、変わりたいですか。
意地悪な質問に聞こえたらごめんなさい。

でも、少しだけ一緒に考えてみてほしいのです。
「変わりたい」と思いながら、何年も同じ場所にいる。

そういう人が、実はとても多い。なぜだと思いますか。
努力が足りない？意志が弱い？——私はそうは思っていません。

むしろ、みなさんものすごく頑張っています。

それでも変われないのには、別の理由があります。

「変われない」のではなく、「変わらない」を選んでいる
少し驚く話をしますね。
変わりたいのに変われない人の多くは、心の奥のどこかで

「今の自分でいい」と感じています。これは無意識なので、

自分では気づいていないことがほとんどです。

「そんなわけない、本当に変わりたいと思ってる」

そう感じた方こそ、少し読み進めてみてください。

「今のまま」には、メリットがある
たとえば——。
痩せたら、周りの目が変わるかもしれない。注目されることが怖い。

体型を言い訳にしなくなったとき、別の何かと向き合わなければいけなくなる。

変わることは、今持っている「安全な場所」を手放すことでもあります。

人はそれを、無意識に避けようとします。
「変われないのは意志が弱いから」ではなく、

「変わることで失うものを、心が守ろうとしている」。

そう考えると、変われない自分を少し優しく見られませんか。

じゃあ、どうすればいいのか
まず、自分に問いかけてみてください。
「痩せたら、私の生活はどう変わる？」

「それは本当に、望んでいること？」

「変わることで、怖いと感じることはある？」

答えはすぐ出なくていい。ただ、この問いと向き合うことが、

本当の意味での「変わる準備」になります。
変われないのはあなたのせいじゃない。

でも、変わるきっかけをつくれるのも、最後はあなただけです。

私のカウンセリングでは、ダイエットの方法をお伝えする前に、

まずこういった「変わることへの本音」を一緒に探るところから始めます。

食べ方より先に、自分の心を知ること。

それが、長く続く変化の土台になるからです。