痩せた先に、本当は何を求めているのか

痩せた先に、本当は何を求めているのか

その言葉を口にするとき、
多くの人は“体重”を思い浮かべます。

何キロ減らしたい
何センチ細くなりたい
昔の体型に戻りたい

でも本当は、
その奥に

もっと違う想いが
隠れていることが多いと感じています。

痩せたい＝体型の話、だけじゃない

「痩せたい」の中には、

・自信を取り戻したい
・人の目を気にしなくなりたい
・好きな服を自由に選びたい
・鏡を見るのが怖くない自分でいたい
・年齢を重ねることに不安を感じたくない

そんな感情が、
一緒に含まれていることがほとんどです。

体型そのものよりも、

“どう在りたいか”

を求めている。

数字が変わっても、満たされない理由

体重が減っても
サイズが変わっても

「まだ足りない」
「もっと痩せなきゃ」

そう感じてしまう人がいます。

それは、
本当に欲しかったものが

“体型”ではなかった。から

安心感
自己肯定感
自信

そういった感覚が満たされないまま、
数字だけを追い続けてしまうと

ゴールが、なくなってしまう。

本当に欲しいのは「安心して生きられる感覚」

多くの人が、
痩せた先に求めているのは

・自分を責めなくていい日常
・無理をしなくてもいい身体
・頑張りすぎなくていい自分
・比べなくていい心

安心して生きられる感覚 だと思います。

それは、
サイズでも
体重でも
数字でも測れないもの。

だからこそ、ダイエットは生き方になる

痩せることがゴールになると、
苦しくなります。

でも、

「どう生きたいか」
「どう在りたいか」

を軸にすると、

ダイエットは
管理ではなく
調整になる。

制限ではなく
選択になる。

戦いではなく
関係性になる。

体型が変わる前に、変わるもの

本当に変わっていくのは、

・自分への声のかけ方
・選び方
・扱い方
・向き合い方

身体は、
その“結果”として
ついてくるもの。

もし今、
「痩せたい」と思っているなら

一度だけ、
自分に問いかけてみてほしい。

私は、痩せた先で
どんな自分でいたいんだろう？

笑っていたいのか
安心していたいのか
自信を持っていたいのか

きっとそこに、
本当の答えがあります。

体重を減らすことよりも
体型を変えることよりも

その“在り方”に近づくことが

いちばん自然な
ダイエットのかたちだと
私は思っています。