ダイエットで迷子になった時に 思い出してほしい「目的」と「本音」

「なんのために痩せたいんだっけ？」
ふと、そんなふうに思ったことはありませんか？

毎日の体重、食事、運動…
がんばっているはずなのに、心がついてこない。
そんな時こそ一度立ち止まって、「痩せたい理由」と向き合うことがとても大切です。

💭あなたは“痩せること”が目的ですか？

たとえば…

• 昔のデニムを履きたい

• 鏡の前で自分にがっかりしたくない

• もっと自信を持って堂々としたい

• 体調を整えて、心地よく過ごしたい

こうして言葉にしてみると、
“ただ体重を減らしたい”のではなく、
その先に叶えたい「感情」があることに気づきます。

🎯本音を大切にすることで、ダイエットは楽になる

数字ばかりを見ていると、苦しくなります。
でも「本当はこうなりたい」という自分の声を
ちゃんと聞いてあげると、ダイエットはやらなきゃ→やりたいに変わっていきます。

もし今、気持ちが迷子になっていたら
一度「なぜ痩せたいのか？」を紙に書いてみてください。
そこに書かれている言葉が、あなたの「本音」です。

そしてその本音は、
きっとあなたの未来を優しく照らしてくれるはずです。