「痩せたら自信が持てる」は本当？心に寄り添うダイエットを届けたい理由

「痩せないと自信が持てない」
そんな風に思っていた時期が、私にもありました。

体型を理由に鏡を見るのが嫌になったり、
人の目が気になったり…。

でも、ある時気づいたんです。
「仮に目標体重になったとして、本当に自信が持てるのかな？」って。

こんな方に読んでほしい

・痩せたのに自信が持てない人
・ダイエットが続かない理由がわからない人
・数字だけに振り回されてつらくなっている人

【本当に必要だったのは、体重より“心の在り方”】

自分を追い詰めるようなダイエットをしていた頃は、
たしかに数字は減っていったけど、
なぜか心はどんどん不安定になっていきました。

そんな経験を重ねたからこそ、今は思います。
本当に大切なのは、体重じゃなくて
🌿 どんな自分でも「私は私」と思える自己肯定感
🌿「私ならできる」と信じられる自己効力感

これがないまま目標体重にたどり着いても、
本当の意味で自信は持てないんですよね。

【ダイエット＝ノウハウではない】

世の中には「〇〇だけで痩せる！」みたいな情報が溢れてるけど、
そういうノウハウばかりに頼ってしまうと、
心が置き去りになってしまうことがあります。

体は軽くなっても、心が重たいままじゃ意味がない。
私はそう思っています。

【私が大切にしているサポートのかたち】

だから私は、
“自分の心にちゃんと寄り添うダイエットサポート”を大切にしています。

・続かないのは意志が弱いからじゃない
・できないのは努力が足りないからじゃない

まずは、「できない」と感じる自分を否定しないこと。
そこから一緒に「どうやったらできそうか？」を探すこと。

小さな行動と、小さな気持ちの変化が、
未来の自信に繋がっていくと感じています。

【最後に：過去の私のように悩む人へ】

「自信をつけたいから痩せたい」
その気持ちは、決して悪いことじゃない。

でも、もし今
・ダイエットが苦しくなっている
・頑張っても変われないと感じている
そんな方がいたら伝えたい。

あなたの価値は、数字じゃ決まらない。
自分の心を置き去りにしないでほしい。

私はこれからも、心に寄り添うサポートを通して、
「ダイエット＝自分を大切にする時間」になるような関わりを届けていきます☺️