ダイエットは「体を削る」じゃなく「満たして整える」もの

「ダイエット＝我慢」
「好きなものを断って、減らすこと」

そんな考えに、疲れていませんか？

“足す”というダイエットの考え方

サロンでお伝えしているのは、
「体に必要なものを足していく」という整え方です。

✔️ 栄養を足す
✔️ 水分を足す
✔️ 休息を足す
✔️ 優しさを足す

すると、自然と体は“いらないもの”を手放していきます。

満たされた体は、ちゃんと軽くなる

体も心も“足りない”と感じているとき、
食べたくなる・動けなくなる・やる気が出ない…というサインが出てきます。

そこに「満たすケア」を取り入れると、
不思議と体が変わっていくんです。

「整ってる状態」が心地よくなる

痩せるために“追い込む”のではなく、
整えることで“心地よくなっていく”ダイエット。

その土台ができれば、リバウンドにも苦しまなくなります。

「体を削る」より、「自分を満たす」ダイエットを。
その方法、ちゃんとあります🌿

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