2025/07/02
「ダイエット=我慢」
「好きなものを断って、減らすこと」
そんな考えに、疲れていませんか?
“足す”というダイエットの考え方
サロンでお伝えしているのは、
「体に必要なものを足していく」という整え方です。
✔️ 栄養を足す
✔️ 水分を足す
✔️ 休息を足す
✔️ 優しさを足す
すると、自然と体は“いらないもの”を手放していきます。
満たされた体は、ちゃんと軽くなる
体も心も“足りない”と感じているとき、
食べたくなる・動けなくなる・やる気が出ない…というサインが出てきます。
そこに「満たすケア」を取り入れると、
不思議と体が変わっていくんです。
「整ってる状態」が心地よくなる
痩せるために“追い込む”のではなく、
整えることで“心地よくなっていく”ダイエット。
その土台ができれば、リバウンドにも苦しまなくなります。
「体を削る」より、「自分を満たす」ダイエットを。
その方法、ちゃんとあります🌿
▼まずはご相談から
【ダイエット相談】