「クーラーで冷えすぎてない？夏の“冷えむくみ”対策」

夏の“冷えむくみ”対策

外は35度を超える猛暑。
でも、室内に入るとクーラーが効いていて肌寒い…。

そんな環境の中で、体の内側が冷えてむくむ女性がとても多いのです。

夏でも“冷え”は起こります

暑いからといって、
薄着でクーラーの中に長時間いると、
体はどんどん冷えてしまいます。

• 足が重だるい

• 朝、顔がむくんでいる

• お腹が冷えて張るような感覚がある

それ、冷えとむくみが原因かもしれません。

冷えると、代謝も落ちる

内臓の温度が1度下がると、
基礎代謝は12％下がるとも言われています。

つまり、冷えているだけで
「痩せづらい体」になってしまうということ。

夏の“温め”がむくみを流す鍵

• 白湯や常温の飲み物に切り替える

• お風呂はぬるめでも湯船につかる

• 足首・お腹まわりは冷やさないように意識

特に、下半身の冷え対策はむくみ予防にも効果的です🦵✨

当サロンでは、夏でもハーブ蒸しや足湯など
“巡らせるケア”を大切にしています。
アプリ『WATASHINO』でも、体調の波やむくみ感を記録して、
整え方を一緒に見直せるような仕組みをご用意しています🌿

「冷えてないつもり」が、実は落とし穴かもしれません。
冷えむくみを整えて、夏も軽やかな毎日へ☺️

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