夏は痩せやすい？

実はそうでもない理由と整え方

「夏は汗をかくから痩せやすい」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも実は、夏こそ“痩せにくくなる”落とし穴が多い季節なんです。

【汗＝痩せる】ではありません

確かに、夏は汗をかきやすくなります。
でもそれは一時的な“水分が抜けた”状態で、
脂肪が燃えているわけではないんです。

さらに、汗をかいたあとに
冷たい飲み物やアイスを摂りすぎると、
内臓が冷えて代謝がダウンしやすくなります。

【夏バテ】も痩せにくさの原因に

• 食欲が落ちて、エネルギー不足に

• 朝昼を抜いて夜にドカ食い

• だるさで活動量が減る

こうしたリズムの崩れが、
痩せにくくなる一番の原因になります。

夏に必要なのは「整える力」

・朝は白湯で胃腸を起こす
・冷たいものを摂るときは“温かいもの”もセットに
・内臓の負担を減らす“ゆる食”を意識する

無理に運動するより、
体の中を温めてめぐらせることが、夏ダイエットのカギになります。

当サロンでは、
夏こそ整えていくためのサポートを丁寧に行っています🌿
アプリ『WATASHINO』でも、気温や体調に合わせて日々を記録しながら、
“自分に合う整え方”が見つかるような仕組みをご用意中です。

「夏だからこそ、整えて痩せやすい体に」
今からでも遅くありません☺️

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