40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2026/04/29

『知ってる。わかってる』からできるようになる。

「知識があるのに、なぜできないんだろう」そう思ったことはありませんか。何を食べればいいか、何が太る原因か、どうすれば変われるか—— 頭の中にはちゃんとある。なのに、体はいつもと同じことを繰り返す。実はこれ、意志が弱いわ […]

2026/04/15

ダイエットという言葉を聞くと、我慢や制限、頑張ることを思い浮かべる方も多いかもしれません。でも、私が考えるダイエットは少し違います。自分で選択し、自分で行動し、自然に痩せやすいお体をつくること。それこそが […]

2026/04/13

変わりたいのに、なぜ動けないのか「変わりたいんです」カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。でもそのあとに続くのは「でも、なかなか続かなくて…」「また失敗しそうで怖いです」そんな言葉だったりします。本当 […]

2026/03/12

なぜ何をしても痩せないのか「糖質制限をしたことがあります」「酵素ダイエットも試しました」「プロテインダイエットもやりました」カウンセリングで、本当によく聞く言葉です。一度は体重が落ちる。でも、気づけば戻ってしまう。 […]

2026/03/11

春が近づくこの時期は、人の気持ちが動きやすい季節です。年度末。環境が変わる方も多い時期。生活が変わるとき、人は自然と「自分を見直す」ものです。・今年こそ変わりたい・体を整えたい・自信を取り戻したいそんな気持ちが生 […]

2026/03/10

最近、新しくサポートがスタートした方が増えています年度末で忙しい時期。仕事も、家庭も、やることが多い毎日。それでも「変わりたい」と思って来てくださる。その気持ちを、とても大切に感じています。ダイエットというと、時 […]

2026/02/25

「変わりたい」「自信がない」カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉でこの言葉の奥には、ただ体重を落としたいという気持ちだけではなく、今の自分を変えたい。でも、また失敗するのが怖い。そんな揺れ動く想いが、いつも隠れ […]

2026/02/10

最近、 noteで文章を書くようになりました。 note （元々ブログはnoteで書いてましたが数年前にこちらに移行してそこからまた）きっかけは、とてもシンプルで、「ここでは書ききれないことがあるな」と […]

2026/02/04

食事を気をつけているのに運動もしているのにそれでも、体重が動かない。「もう何をしても痩せない気がする」そんな言葉を、カウンセリングの中で何度も聞いてきました。頑張っている人ほど、そう感じやすい […]

2026/02/02

― はじめての方へ ― 「何をしても痩せない」「年齢のせいかもしれない」「もう失敗したくない」そんな思いを抱えながら、このページに辿り着かれた方も多いのではないでしょうか。ダイエット専門サロン lis では、一 […]

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