「お菓子に毎月5万円」だった私が、自然と食べなくなった話

先日、40代の女性のお客様とのカウンセリングで、
とても嬉しいお話を聞かせていただきました。

以前のその方は、フィナンシェやパウンドケーキ、
レーズンサンド、コンビニやスーパーのシュークリームやショートケーキを、
毎日当たり前のように召し上がっていたそう。「今思うと恐ろしい量でした」と笑っていましたが、

お菓子代はなんと毎月5万円以上。

それが、通い始めてしばらくして、ふと「最近その出費がない」と気づいたのだそうです。
「どうしたんだろう？と思ったら、お菓子を食べなくなってた」と。

我慢して減らしたのではなく、気づいたら自然とそうなっていた——ここが、いちばん素敵なところです。

「白砂糖もあまり取らなくなって、お金も貯まって、いいことだらけ」。
ダイエットのつもりが、暮らし全体がプラスの方向へ流れ出していました。
実際、今では毎月きちんと貯金ができるようになったそうです。

その鍵になっていた理由のひとつが、実は「お米」でした。
野菜があって、おかずがあって、ご飯がある。バランスのとれた食事でちゃんと満たされると、
甘いものへの渇望が静かに小さくなっていきます。

面白かったのは、その方が教えてくれたお話。
「元気」の「気」は旧字で「氣」、その中の字が「米」なのだそうです。
「気力を養うにはお米を食べなさい」という言葉をたまたま目にして、
「私、毎日白米を食べてるから、結果いいんだ！」と。
カウンセリングでお伝えしてきたことと、その言葉がぴたりと重なった瞬間でした。

もちろん、お仕事が忙しい日や生理前など、揺らぐこともあります。
それでも「私、今はこうだよね」と立ち返れること。

——自分の体と対話しながら選べるようになっている。

これは本当に大きな変化です。

そして何より嬉しかった一言。

「夜食を食べてたこと、忘れてました」。

無意識のルーティンだった夜のお菓子が、

いつのまにか記憶から消えるほど自然に、なくなっていたのです。

ダイエットは「我慢」ではなく「整えること」。

暮らしがこんなふうに軽やかになっていくのを見られるのが、この仕事のいちばんの幸せです。