ダイエットが続かないのは、意志が弱いからじゃない

何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。

「私って意志が弱いのかな…」
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？

でも、それって実は間違いなのです。

先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。
体重が順調に落ちていたのに、ある時からピタッと止まってしまったんです。
詳しくお話を伺うと、こんな無意識の思いが出てきました。

「食べても痩せられる♪」ではなく、
「食べても太らないから大丈夫だ」と
どこかで思っていたことに気づかれたんです。

つまり、
（頭）では「痩せたい」
でも
（無意識）では「このままでいい」

脳が“現状維持”を選んでいた状態です。

これ、あなたのせいではありません。

脳には「ホメオスタシス（恒常性）」という、
変化を避けて今の状態を保とうとする働きがあるからです。

脳にとって、変化は「危険」。
だから、元に戻ろうとする力が自然と働いてしまうんですよね。

だから、必要なのは
✖ 意志を強くすることではなく、
〇 脳を味方につけること。

「私ってダメだな…」じゃなくて、
無意識の声に気づくだけで、体はちゃんと変わり始めます。

今日で、自分を責めるダイエットは終われます。