続けることが苦手です…という方へ

それ、本当に“あなたのせい”ですか？

「続けるのが苦手で…」
「何をやっても三日坊主で…」

そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、
私は声を大にして言いたいんです。

それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じゃないですよ。

続かないのは、あなたのせいじゃない。

これまでたくさんのお客様と向き合ってきましたが、
「続かない」のほとんどは“やり方”の問題です。

● 我慢だらけのダイエットだった
● 自分に合っていない方法だった
● 忙しい日常に組み込めないやり方だった

このどれか、もしくは全部に当てはまっていることが多いです。

成功の秘訣は、「できた」に目を向けること

今日、体重が0.1kg減ってた。
お水、ちょっと意識して飲めた。
間食の量、昨日より減らせたかも。

そんな「小さなできた」に気づいて、喜んで、
「よし、また明日もやってみよう」って思えること。

これが、実は一番の近道なんです。

私とのダイエットは「継続ベース」

私がご提案するダイエットは、
「完璧に頑張る」じゃなくて
「ちょっとずつ積み重ねる」をベースにしています。

「今日は〇〇ができました」と報告してもらえることが、
なによりの喜びです。

どんな方でも、「やり方」と「関わり方」が変われば、
ちゃんと続くんです。

自分のリズムで、一歩ずつ。

もしあなたが「続かない自分」にモヤモヤしていたとしたら、
まずはその気持ちを受け止めて、
“続けられる形”を一緒に探していきましょう🌿

必要なのは、特別な才能じゃありません。
「できそうなことを、今日も一歩」。

それが、未来を変える一番の力になります。