那覇市ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/09/11

【子育てとダイエット、両立はできる？】

自分を後回しにしがちなママたちへ「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]

2025/08/17

ダイエットって、何をどう始めたらいいか…正直、情報が多すぎて迷ってしまいますよね。糖質制限？ファスティング？サプリ？有酸素運動？筋トレ？でも、どれも続かなかった経験がある人にこそ、おすすめしたいのがたった一つ。 […]

2025/08/05

産後すぐに戻ると思っていた体型。でも気づけば数年経っても、お腹まわりや下半身が戻らない…。「もう私はこのままなのかな」「頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう」そんな声をたくさん聞いてきました。 🧠痩せない原因は“やる […]

2025/06/26

その理由と整え方「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。水分を摂っていても、むくむ理由実は、むくみの原因 […]

2025/06/24

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。実は中学生の娘とケンカしてしまって、ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️）突然で […]

2025/06/24

整え習慣が崩れたときのリセット方法3選「最近、なんとなく食事が乱れてるかも…」「気づいたら夜更かしが続いてる」そんなふうに、整えようと思っていた習慣がふと崩れてしまう時って、誰にでもありますよね。でも、大丈夫です […]

2025/06/12

“私にもできるかな”と思ったら小さな整え習慣のヒント「整えるダイエットって気になるけど、私にできるかな…」そんな風に感じている方へ。実は、整え方ってとてもシンプルなことから始められるんです☺️ まずは“朝イチの白湯” […]

2025/05/22

痩せたいなら、まず“ちゃんと眠ること”から「食事も気をつけてるし、そんなに食べてないのに…」「なぜか痩せない、疲れが取れない」そんなとき、睡眠はどうですか？実は、“よく眠れていない” だけで痩せにくくなることが […]

2025/05/15

「やる気が出ない…」は私だけ？ 5月病を食事から整えるゴールデンウィークが終わって、なんとなくやる気が出ない。朝起きるのがつらい。ずっと眠いし、気分も上がらない…。実はそれ、5月病のサインかもしれません。特に40代 […]

2024/08/30

みなさんおはようございますこんにちはこんばんは🌕 首里石嶺ダイエットサロンlis カウンセラーの新田ゆりです私の週末は娘と甥っ子と遊ぶ日外食もありますが食べ方をマスターしていると食べたいものを食べれるし食べ方を皆さん […]

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