細胞は何から作られる？体は“食べたものでできている”という本当の意味」

細胞は何から作られる？

体は“食べたものでできている”という本当の意味

「体は食べたものでできている」
一度は聞いたことがあるフレーズかもしれません。

でも実はこれ、
ただの言い回しではなく、科学的にも本当のことなんです。

私たちの体は、60兆個の細胞でできている

筋肉も、肌も、内臓も、血液も──
すべては“細胞”の集まり。

そしてその細胞は、
日々食べたものから材料をもらって作られ、
常に生まれ変わっています。

じゃあ、どんな食べ物を選べばいいの？

細胞の材料となる栄養素は、大きく分けてこの5つ：

• たんぱく質（筋肉・血液・ホルモンの材料）

• 脂質（細胞膜や脳の材料）

• 炭水化物（エネルギー源）

• ビタミン・ミネラル（細胞の働きをサポート）

つまり、偏った食事や極端な制限をしていると、
「細胞の質」が落ちてしまい、結果的に…

• 疲れやすくなる

• 肌の調子が悪くなる

• 代謝が落ちて太りやすくなる

といった“体の不調”につながってしまうのです。

食べること＝未来の自分をつくること

今、口にするものは、
数週間〜数ヶ月後のあなたの体を作っています。

「ちゃんと食べてる？」ではなく、
「細胞が喜ぶものを食べてる？」

そんな風に意識を向けてみるだけで、
ダイエットの質が変わっていきます。

当サロンでは、
「体重を減らす」こと以上に、
“細胞レベルで整えていく”ことの大切さをお伝えしています。

そしてアプリ『WATASHINO』では、
日々の食事や体調の記録を通じて、
“何を食べたときに体がどう反応するか”を可視化できる設計を進めています☺️

「ちゃんと食べてるのに整わない…」と感じている方は、
一度“細胞目線”で見直してみませんか？

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