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2025/11/17
「痩せたいのに動けない」自分を責めないで
「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。 でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱い ではないということ。 「動けない」には理由がある […]
ブログ | ダイエット専門サロン Lis
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2025/11/16
冬前の“食べグセ”に振り回されない方法
季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。 でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。 秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]
2025/11/15
体重が減らなくなってきたとき
ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。 それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。 順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]
2025/11/05
ここに通いたいと言ってる知人に
今日、とても嬉しい出来事がありました。 あるお客様が、こんなことをお話ししてくださいました。 「ここに通いたいって言ってる知人に、実は今、私もう通ってるのよ〜って自慢させてもらいました☺️」 もう、その言葉だけで心がいっ […]
2025/11/04
過去のダイエット経験から学ぶ、“続かない理由”と向き合う大切さ
糖質制限、酵素、プロテイン…どれも試した。でも痩せ続かなかったあなたへ。 私がカウンセリングをしている中で、よく耳にする言葉があります。 「糖質制限やってみたけど、結局リバウンドしました…」「酵素ドリンクで一時的に痩せた […]
2025/11/03
『私なんて…』から抜け出すためのダイエット
自信は「できた実感」からしか生まれません ダイエットを始める方の中には、「こんな自分でも行っていいのか迷った」「変われるかわからないけど、思い切って予約した」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。 私は、その勇気ある […]
2025/11/02
痩せる人がやっている“秋の夜ルーティン”
夜の使い方が、痩せ体質をつくります 日が暮れるのが早くなり、夜の時間が長く感じられる季節です。この「夜の時間」をどう使うかが、ダイエット成功の鍵となります。 痩せにくい状態をつくる夜のNG習慣には、こんなものがあります。 […]
2025/11/01
11月、季節の変わり目に太りやすくなる理由
― 秋冬の“代謝低下”は防げるものです 11月に入り、朝晩の冷え込みも本格的になってきました。この時期になると、「代謝が落ちてきた気がする」「痩せにくくなった」と感じる方が増えてきます。 実は、秋から冬にかけての季節の変 […]
2025/10/31
今日はハロウィン。久しぶりの再会と、新たな一歩。
今日はハロウィンですね🎃街の空気もちょっぴり賑やかで、なんだか気持ちまで軽くなるような一日。 そんな中、久しぶりにご来店くださったお客様がいらっしゃいました。 そしてもう一人は、ずっと前からサロンのことが気になっていたけ […]
2025/10/30
誰でも簡単！痩せる10の習慣 —— 頑張りすぎず、“当たり前”にできるダイエット
「綺麗に痩せている人って、どんなことしてるの？」 実は、特別なことをしているわけではありません。10年以上ダイエットカウンセリングをしてきた私が気づいたのは、“痩せている人ほど、ダイエットをしている感覚がない”ということ […]
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