変化は、記録することから始まる。

「知ってる、わかってる」なのに変われない。
このブログでも何度かお話ししてきたこのテーマ。

実は、この問いがずっと頭の中にありました。

カウンセリングを18年続けてきて、ずっと感じていたこと。

変われない人に足りないのは、知識じゃない。
自分への気づきだ。

「記録することで気づく、気づくことで変わる」
そんな想いから、一つのアプリを作りました。
その名も WATASHINO。
ダイエット管理アプリでも、カロリー計算ツールでもありません。

毎日、自分と向き合うための、ちいさな記録の場所です。
アプリを開くと、毎日こんな一言が届きます。

「綺麗になろうと決めた瞬間から、あなたはもう変わり始めている。」
「理想の自分になるには、まず”今”を大切に。」
「“やっぱりできた”という自信を、今日も積み重ねよう。」

ダイエットのことを忘れそうな日も、うまくいかなかった日も、

この一言が「今日の自分」に小さく寄り添ってくれる。そんなアプリにしたかった。

なぜ「記録する」なのか
人は、頭の中だけで考えていると、同じところをぐるぐるしてしまいます。
でも、記録することで思考が外に出る。

「あ、私こんなこと感じてたんだ」と気づく瞬間が生まれる。

その気づきが、行動をそっと変えていく。
カウンセリングの場で何千人もの方と向き合ってきた私が、

一番大切にしてきたのは実はそこでした。

何を食べたかより、そのとき何を感じていたか。
WATASHINOは、その「気づき」を毎日積み重ねるためのツールです。

もうすぐ、リリースします。
現在、最終準備中です。

楽しみに待って頂けたら嬉しいです