変わりたいのに、なぜ動けないのか

変わりたいのに、なぜ動けないのか

「変わりたいんです」

カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。

でもそのあとに続くのは

「でも、なかなか続かなくて…」

「また失敗しそうで怖いです」

そんな言葉だったりします。

本当は、変わりたい。

でも、動けない。

この状態って、

意志が弱いからでも

やる気がないからでもありません。

むしろ逆で

「これ以上、傷つきたくない」

という気持ちが

強く働いていることがほとんどです。

これまでに

頑張ったのに続かなかった経験

痩せたのに戻ってしまった経験

誰にも言えずに抱えてきた焦りや不安

そういうものが積み重なると

人は自然と

「もう失敗したくない」

と思うようになります。

だから、動けない。

これはブレーキであって、

怠けているわけではないんです。

でも、ここで一つだけ

知っておいてほしいことがあります。

それは

「変わるために必要なのは、

強い意志ではない」

ということです。

必要なのは

自分を理解すること。

何を食べているのか

どんなタイミングで乱れるのか

どんな時に不安になるのか

今の自分を知ることで

初めて「自分に合った整え方」が見えてきます。

情報はたくさんある時代です。

でも

「正しいこと」よりも

「自分に合っていること」

の方が、ずっと大切です。

体重が減ることももちろん大事。

でもそれ以上に

「自分を責めなくなった」

「自分のことが少しわかってきた」

この変化の方が

実は、その先の人生を大きく変えていきます。

変わるというのは

何かを我慢することではなくて

「自分との関係を整えていくこと」

だと、私は思っています。

もし今

変わりたいのに動けないと感じているなら

それはダメなことではなくて

ちゃんと理由がある状態です。

その理由を一緒に見つけていくことが

ダイエットのスタートです🌿