初回カウンセリングでは何をするのか

初回カウンセリングで大切にしていること

初めて来られる方は、
少し緊張していることが多いです。

「怒られないかな」
「厳しい食事制限があるのかな」
「運動をたくさんしないといけないのかな」

そんな不安を感じている方も少なくありません。

でも、私が一番大切にしているのは
まず話を聞くこと。

なぜ痩せたいと思ったのか。
今までどんなダイエットをしてきたのか。
何が一番つらかったのか。

ここを知らずに始めるダイエットは、
その人に合った方法とは言えません。

カウンセリングでは、

生活のリズム
食事の内容
体の状態

を一緒に整理していきます。

そして、
その人に合う整え方を見つけていく。

ダイエットは、
一人で頑張るものではありません。

一緒に整えていくものです。