「生活習慣病とダイエットの関係」

40代からの健康管理

“痩せること”は生活習慣病の予防にもつながる

「健康診断で数値を指摘された…」
「血圧や血糖値が気になりはじめた」

そんなお声を、40代のお客様からよくいただきます。

実はこれ、“太った”という見た目以上に大切なサインかもしれません。

生活習慣病とダイエットのつながり

生活習慣病とは、日々の食事・睡眠・運動などの“生活のクセ”が

原因で起こる慢性的な病気のこと。

代表的なものは…

• 高血圧

• 糖尿病

• 脂質異常症

• 動脈硬化 など

これらは自覚症状が出にくく、
気づいた時には体に負担がかかっている…というケースも多いのです。

痩せることで、健康が守られる理由

体脂肪が減ると…

• 内臓の働きが整う

• 血糖や血圧のコントロールがしやすくなる

• 血流が良くなり、代謝もUP

• 睡眠の質が上がり、自律神経が安定

つまり、見た目を整えることが、内側の健康につながっていくのです。

「病気を防ぐために痩せる」ではなく「整えるから、健康になれる」

当サロンで大切にしているのは、
ただ痩せるのではなく、暮らしを整えることから始めるという考え方。

その結果、自然と体が変わり、数値も整っていく方が多くいらっしゃいます。

アプリ『WATASHINO』でも、
体調・排出・睡眠・食事のバランスを日々記録することで、
“予防”につながる生活習慣の土台づくりをサポートしていきます☺️

「健康を意識し始めた」
「数字より、自分の体調を整えたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください🌿

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