モチベーションが上がる秘訣

みなさまこんばんは🌕

このブログを読んでくださってる方に 今日は モチベーションが上がる秘訣 についてお話ししていきます♪

少しでもお役に立てれば嬉しいです。

こんなお悩みありませんか？

痩せたいのにダイエットのモチベーションが 続かない

やる気スイッチが入らない

まずそもそも

痩せたいのに行動できない
モチベーションが上がらない


このようなお悩みが出てくるのは

あなたの脳内で


痩せたいきもち
と
現状で楽したいきもち
が戦って、

楽したいきもち

が勝っているから

それだけなのです🕊️

そして楽したいきもちが勝っている人の
共通点として



痩せた先の未来が具体的に
想像できていないんです！




なので、
自分がどこに向かいたいのか
自分でよく理解できていなくて

結局のところ
無意識に現状維持を選んでしまう

なのでまず

痩せた先にどうなりたいのか

これを具体的にイメージしていく
必要があります。




⚫︎痩せたらどんな服を着たいのか
⚫︎痩せたらどんな事をしたいのか
⚫︎痩せたらどんな人と過ごしたいのか


そして！！！
痩せた先の自分が
どんな感情を味わっているのか



これらを今一度考えなおしてみてください

そうすることで痩せた先のイメージが
どんどん具体的に想像できてくるかなと思います。

ですが、

１度は痩せた先をイメージできていたとしても
(現実〜みたいな感情が舞い降りてきて)

痩せた先をイメージし続けることが
難しくなっていることも予測されます！！！

そんな時に
おすすめなのが、

『いつも見ている憧れの人をもっと見まくる！』

見れば見るほど


理想の姿で理想の生活を送っている
イメージが高まっていきます！！

（自分はその場にいないけど
あたかもその場にいるように感じに)

ちょっと怖い人かと思われるかな😅

ですがそうする事によって、

痩せたいきもち
と
現状で楽したい気持ち

が戦ったときに


「私こうなりたい！絶対！！！！」
「絶対叶えたい！！！！」

の思いが強くなりやすいため


痩せたいきもちが勝つ！！

ダイエットのモチベーションが
上がりやすくなり

どんどん痩せるための
行動に変えていけるようになる！！！

憧れるということは

絶対あなたはその姿になれる素質
があるし、叶え方もすでに知っています！！

もう一度自分自身に、
問いかけてみてくださいね💓💓💓💓